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月经期食疗方法
月经期食疗方法
一、月经期食疗方法之姜枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
二、月经期食疗方法之山楂桂枝红糖汤
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经化瘀,化淤消滞功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
三、月经期食疗方法之乌梅红糖饮
食材:乌梅15克,红糖;30克。
做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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