养生茶制作配方

日期：2024-04-20 00:15

养生茶制作配方

一、养颜美容茶

1. 玫瑰蜂蜜茶

配方：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。

功效：性质平和、降火润喉，滋润养颜，促进血液循环。

2. 桂圆玫瑰茶

配方：准备好桂圆、枸杞子、玫瑰花各五克。

功效：补气血、调节内分泌、美容养颜。

3. 芦荟茶

配方：芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

二、减肥瘦身茶

1. 荷叶山楂茶

配方：荷叶、山楂、柠檬片各十克。

功效：排毒、消脂、祛压降脂、减肥降压，适合肥胖症、高血脂、高血压人群饮用。

2. 桂花乌龙茶

配方：桂花10克、乌龙茶叶10克。

功效：桂花有清除体内垃圾的功效，而乌龙茶也具有减肥美容的功效。将两者搭配在一起，可起到排毒养颜减肥降压的作用。适合各种肥胖症状和高血压患者饮用。而且此茶口感清新怡人，还具有美妙的花香气息。

3. 桔桂姜枣茶

配方：桔梗、桂圆肉各9克，生姜2片，大枣10枚。将桔梗切成细丝，生姜剁末备用；再将桂圆肉、大枣肉加水煎煮，最后加入生姜末、桔梗丝与少许红糖调匀即可饮用。具有健脾利湿、化痰减肥的作用。适合水肿型肥胖和单纯性肥胖症患者。

三、清热解毒茶

1. 金银花茶

配方：金银花5g、绿茶3g。用开水冲泡后饮用。可清热解毒、消肿止痛。适用于热疖疮痈、咽喉肿痛等病症。金银花富含多种营养物质，如木犀草素、肌醇、皂甙、维生素B1等，具有明显的抗炎作用，能增强人体免疫功能。

2. 菊花茶

配方：干菊花若干，绿茶包一个。将干菊花冲洗干净后，用开水浸泡10分钟即可饮用。可清热解毒、明目提神。适用于头痛眩晕、目赤肿痛等病症。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸等物质，具有明显的抗菌作用，还有明显的降压作用。搭配绿茶一起冲泡，能够预防上火，减轻眼睛疲劳，提神醒脑，去除口臭。是非常适合夏季饮用的一道饮品。另外对于头痛也有很好的治疗效果。具有疏风散热的作用。可用于风热感冒等症。

四、舒缓压力茶

1. 茉莉花茶

配方：茉莉花若干（5-6朵）、绿茶包一个。将茉莉花冲洗干净后与绿茶包一起放入茶杯中，加入开水浸泡10分钟即可饮用。可提神醒脑、振奋精神、舒缓压力。适用于头晕目眩、神疲乏力等病症。茉莉花中含有挥发油等成分，能够使人心情舒畅、镇定神经，缓解头痛及焦虑症状。而绿茶富含茶多酚和咖啡因等物质，具有清新口气、提神醒脑的作用。同时搭配茉莉花一起冲泡，能够达到更好的舒缓压力效果。

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